Mlitave ruke stvarno mogu uništiti vaš izgled. Pratite ove jednostavne savjete i možete imati zategnuti ruke kako ste i priželjkivali.
-Prije svega, trebalo bi da imate zdravu ishranu koja uključuje veći unos povrća i voća. Uz namirnice koje su bogate vlaknima možete povećati svoj metabolizam, a uz to će vas držati punim za duži vremenski period.
– Ti treba piti puno vode jer voda ubrzava metabolizam.
– Tvoji obrovi treba da budu mali, i pokušajte da ne preskačete obroke, posebno doručak
-Ujutro nakon buđenja, možete poslužiti sebi zeleni čaj umjesto kafe. To je velika zamjena za kafu jer vam daje energiju i plus pomaže u procesu mršavljenja. 3-4 šalice dnevno su preporučene doze.
-Od posebnog značaja je biti fizički aktivan ako želite izgubiti na težini. To je razlog zašto biste trebali redovno vježbati, posebno kardio vježbe.
Pogledajte video ispod za super vježbe za zatezanje kože na rukama.
Nema komentara:
Objavi komentar