Pokušajte jesti samo jedan gram oraha redovno, svaki dan, i oni će vam pružiti neke od ovih zdravstvenih prednosti:
Niži nivo stresa: Ovo posebno važi za ljude koji pate fizički kao posljedica stresa ili za ljude koji su podložni da snažno reaguju na stresne situacije. Zapravo, orasi pomažu da se smiri reakcija organizma na stres i na taj način da se lakše prebrode fizičke nuspojave ovog mentalnog stanja.
Jače srce: Orasi obiluju antioksidansima, koji su od vitalnog značaja za borbu protiv slobodnih radikala koji doprinose bolesti srca i degeneraciji. Redovno konzumiranje oraha može znatno poboljšati zdravlje srca.
Zaštita mozga od stanja povezanih sa starenjem: Zahvaljujući svojim visokim omega-3 masnim kiselinama, ako jedete orahe redovno smanjiti ćete rizik od razvoja Alzheimerove bolesti.
Gubitak težine: Orasi sadrže velike količine polinezasićenih masti, koje su neophodne za pravilan rad tijela, jer one sprečavaju arterije od začepljenja i negativnih efekata po zdravlje poput zasićenih masti. Osim toga, polinezasićene masti pomažu puno u smanjenju nezdrave žudnje za hranom.
http://www.narodnilijekovi.info
Nema komentara:
Objavi komentar