Vježbe disanja pomažu da se pravilno razvijaju i treniraju respiratorni organi. Ono također može pomoći kad je u pitanju čišćenje organizma od štetnih efekata pušenja.
Nakon ove vježbe, žudnja će uskoro nestati u potpunosti.
Kada osjećate snažnu želju za pušenjem, izađite na svjež zrak. Ne radite ništa, samo ispravite leđa i opustite se. Udahnite duboko i zadržite dah najmanje 5 sekundi i disati polako. Radite ovu vježbu 10 puta zaredom. Nakon više navrata možete osjetiti malu vrtoglavicu zbog zasićenja kisika u mozgu. Glavni cilj ove vježbe je da žudnja polako ali sigurno nestaje.
http://www.narodnilijekovi.info
Nema komentara:
Objavi komentar