Niko ne kaže da je lako, ali vi to sigurno možete.
Mnogi su počeli da puše vodeći se onom rečenicom "mogu da prestanem kad god budem hteo/la", a onda su upali u začarani krug zavisnosti. Jedni ne žele da prekinu, jer im je to užitak kojeg ne žele da se odreknu, dok se drugi kaju što su se uopšte upustili u to, ali smatraju da nisu u stanju da ostave cigarete.
Ukoliko ste odlučili da završite sa cigaretama jednom za svagda, moraćete dobro da trenirate svoje živce i volju. Kako biste izbekli velika kriziranja, ne treba da jednostavno prestanete da pušite jer će to biti veliki stres za vaš organizam. Umesto toga, možete da probate sa nekom od ove četiri metode:
1. Nikotinski flasteri - lepe se na čisto, suvo mesto na koži gde nema dlačica, jednom dnevno, najbolje ujutru (u zavisnosti od preporuke na proizvodu, mogu da se drže 24 ili 16 sati).
2. Akupresura i akupunktura - ove alternativne metode su postale veoma popularne kao tretman protiv pušenja. U pitanju je pritisak prstima na određene tačke na telu, najverovarnije na vratu, kao i tankim iglicama. Navodno se nakon ovih tretmana javlja gađenje prema ukusu cigareta.
Cigarete Foto: Profimedia
3. Lek - u apotekama možete pitati za neki od medicinskih sredstava namenjenih za ostavljanje pušenja. Vaš apotekar će vam dati lek i uputstvo za primenu. Ovi preparati uglavnom nakon mesec dana oslobađaju od zavisnosti, mada vam se povremeno može javiti želja da povučete dim. Ukoliko joj odolite, uskoro ćete biti potpuno oslobođeni.
4. Elektronske cigarete - mnogi se okreću upravo ovoj metodi jer su navikli da "nešto drže među prstima", pa im je ova cigareta odlična zamena. Postupak će možda trajati nešto duže nego kod ostalih metoda, ali i ako se odlučite za nju, nećete pogrešiti.
Nadamo se da će vam neka od ovih metoda biti od pomoći.
http://www.srbijadanas.com
Nema komentara:
Objavi komentar