Koraci ove vežbe nisu teški.
Kada se rodimo, imamo oko 100 milijardi moždanih ćelija. Do četvrte nedelje od začeća emrion se bavi proizvodnjom otprilike 500 hiljada neurona svake minute. Čovek koristi samo 15 odsto mozga, možemo se samo pitati šta bismo živeli da koristimo i preostalih 85. Tada stupa Supermozak joga na snagu.
To je jednostavna tehnika za energiju i mozak, a namenjena je osnovcima i srednjoškolcima, ali i onima koji pate od Daunovog sindroma. Istraživanja pokazuju da takva praksa povećava električnu aktivnost mozga.
Ovo su njeni potezi:
Lice okrenute prema istoku. Ako ste starija osoba, okrenute se prema severu;
Uklonite sav nakit i staviti svoj jezik na nepce svojih usta. Pobrinite se da bi vaš jezik bio na mestu tokom vežbanja;
Stavite (savijenu) levu ruku na prednji deo desnog uha, pa istu stvar učinite sa desnom rukom;
Dišite polako kroz nos, pa napravite čučanj, a izdahnite tako što ćete ustati i stati ispravno. Ovaj korak ponovite 14 puta.
Koje su zdravstvene prednosti?
Ljubitelji supermozga joge tvrde da pomoću svih ovih pokreta energija u telu transformiše, smanjujući stres a povećavajući moć mozga.
Takođe, stručnjaci tvrde da ovaj oblik joge pomaže tinejdžerima da kontrolišu seksualne nagone.
http://www.srbijadanas.com
Nema komentara:
Objavi komentar