Preterana upotreba pametnih telefona i tableta uticaće na to, da se vaši zglobovi potroše pre nego što je vreme za pojavu artritisa.
li, slične simptome lekari u poslednje vreme primećuju kod mlađih ljudi, a natečeni i bolni prsti upućuju na novu bolest modernog doba – tekstitis.
Termin je skovan nakon što je američki hirurg za šaku dr. Mark Ciaglia uočio da njegovi pacijenti s problematičnim zglobovima postaju sve mlađi. Sada ima i pacijente mlađe od 40 godina, a samo do pre nekoliko godina imali su barem 50 godina.
Foto: Tanjug/APFoto: Tanjug/AP
– Igranje video igrica i preterana upotreba kompjutera, pametnih telefona i tableta potrošiće zglobove pre uobičajene dobi za takve probleme – rekao je dr Ciaglia.
S njim se slaže britanska fizioterapeutkija Sami Margo:
– Viđamo sve više ljudi s takvim problemima, a to je samo vrh ledenog brega. Naime, deca koja sada završavaju školu prva su generacija koja je odrasla s ekranima na dodir pa se bojim da tu leži “tempirana bomba”. Naši su palčevi “dizajnirani” za stvaranje i za držanje stvari, a ne za izvođenje stalnih, malih repetitivnih pokreta kakve činimo dok tipkamo.
Foto: pixabay.comFoto: pixabay.com
Britanski reumatolog dr. Rod Hages kaže da igranje i tipkanje može izazvati dve vrste problema u šakama:
– Prvi je problem preterane upotrebe tetive koja ide od palca do podlaktice. Njena premorenost je bolna, ali nije uzrok osteoartritisa. Drugi problem je preveliko opterećenje zgloba u palčanoj bazi koje može da izazove osećaj škljocanja i pucketanja zbog preopterećenja ligamenta. To vas može učiniti kandidatom za osteoartritis u godinama koje su pred vama.
Zabeleženi su i trnci u prstima i šakama, a tu je i problem bolova malog prsta, češće leve ruke – dok osobe satima koriste tablet ili pametni telefon, težina uređaja je uglavnom na malom prstu.
Printskrin: Youtube/Microsoft LumiaPrintskrin: Youtube/Microsoft Lumia
Još nekoliko boljki je povezano s novim tehnologijama. To su “piščev vrat” – bol u vratu izazvana dugotrajnim gledanjem prema dolje u ekran ili “selfii lakat” – bolno stanje slično poznatijem teniskom laktu, uzrokovano neprekidnim istezanjem ruke radi fotografiranja.
Kako ovi moderni pacijenti mogu pomoći sami sebi? Vežbanjem i izbegavanjem opterećivanja zglobova, kažu stručnjaci, a lekovi poput ibuprofena mogu da pomognu kod snažne akutne boli.
Najbolja je, naravno, prevencija. S. Margo preporučuje česte pauze dok tipkate i redovno istezanje zglobova prstiju. Osim toga, izaberite uređaj s većim dugmićima, pišite kraće poruke, a možete koristiti i softwer za diktiranje – vi govorite, a on zapisuje.
(Telegraf.rs/Izvor:jutarnji.hr)
Nema komentara:
Objavi komentar