Većini nas je nezamislivo da spavamo goli, pa čak i u ljetnim danima. Možda se predomislite kada vidite prednosti koje nosi ovakav način spavanja.
Bolje spavanje
Ako nosite previše odjeće na sebi, možete poremetiti san. To je zato što stvarate toplotu, a niže temperature pogoduju bržem i boljem spavanju.
Bolje navike u ishrani
S obzirom da ćete bolje spavati, bićete odmorniji i nećete se buditi tokom noći. Smanjit ćete nivo kortizola (hormona stresa) koji nas tjera da jedemo jaku i slatku hranu.
Partneru će biti drago
Sumnjamo da će se vaš partner buniti, ako želite da spavate goli. Pretpostavljamo da ćete biti prisniji i da ćete se više maziti.
Lakše buđenje
Dobro spavanje dovešće do toga da se osjećate punim energije, a time i sretnije. Naravno da će u tom slučaju buđenje biti jednostavnije nego prije.
Gubitak kalorija
Lijepo je znati da možemo izgubiti više kalorija spavajući goli. To je zato što organizam troši više energije kako bi se zagrijao.
Ljepša kosa
S obzirom da spavate goli, manje se znojite i kosa vam je ljepša. Ne budite se oznojene i masne kose, zvuči odlično zar ne?
http://megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar