Od malih nogu, Angela priznaje da nije imala zdravu dijetu. Međutim, ona je uspjela izliječii endometriozu, kao i poboljšati ukupno zdravlje dugi niz godina izmjenom ishrane. Počela je odustajanjem od glutena. Njena priča je postala inspiracija za mnoge žene.
Postoje razne dijetetske mjere koje mogu pomoći s endometriozom:
Jedite više salate
Salate imaju puno dobrih stvari.. Zelena salata je preporučena hrana za endometriozu. Ona ima mnogo više vitamina koji mogu pomoći u sprečavanju i smanjenju upale. Salate su odličan način za izgubiti težinu. Pretilost doprinosi endometriozi. Salate su odličan način za kontrolu težine dajući tijelu više vitamina. I to je definitivno jedno od glavnih jelo koje žene trebaju uzeti u obzir u upravljanju endometriozom.
Izbacite gluten
Izbacivanje glutena može pomoći u smanjenju upale. To pomaže kod bolova koji se dešavaju tokom ovog perioda. Ovo vjerovatno neće izliječiti stanje, ali to može pomoći upravljati sa boli bez lijekova. Zamijenite gluten sa zdravim ugljikohidratima i škrobom kao što su slatki krompir i smeđa riža.
Smanjite unos šećera
Šećer je još jedna od upalnih tvari. Ne samo da šećer iritira endometriozu, već doprinosi lošem sveukupnom zdravlju. Puno šećera može uzrokovati crijevne probleme, probleme sa imunitetom, i gojaznosti. Pokušajte da jedete samo šećer iz prirodnih izvora kao što su voće.
http://www.narodnilijekovi.info
Nema komentara:
Objavi komentar