Ukoliko ste pušač, tipičan pušački kašalj je vjerovatno nešto sa čim ste se već suočili. To nije jedina negativna posljedica pušenja. Ima ih mnogo i sa njima ste vjerovatno već upoznati, ali ne možete da ostavite cigarete? Šta možete da uradite da umanjite loše efekte po zdravlje?
eliksir-med-limun-luk
Kao i uvijek, bolje je spriječiti nego liječiti, ali ukoliko to ne možete da uradite, pobrinite se da očistite pluća od katrana i toksina. Jedan od načina mogao bi biti da u svoju ishranu uvedete namirnice koje mogu imati takvo dejstvo. To su:
ĐUMBIR – Ovaj začin ima sposobnost da ukloni sluz iz pluća. To je samo jedna od mnogobrojnih ljekovitih dejstava đumbira, a poznato je da pomaže uklanjanje toksina iz respirotarnih organa.
CRNI LUK – Dokazano je da luk pomaže smanjenje respirstornih infekcija.
KURKUMA – Smatra se jedni od najzdravijih začina. Kurkuma sadrž omega 3 masne kiseline, vitamine i minerale koji pomažu u borbi protiv virusa i prehlade.
Ovim namirnicama možete se poslužiti i da pripremite eliksir koji izbacuje katran i toksine iz pluća. Pored luka, đumbira i kurkume, potrebni su vam med i voda.
Potrebno je: Jedan kilogram crnog luka, jedan manji korijen đumbira, litar vode, 400 grama meda, malo kurkume
Priprema: Stavite vodu u šerpu na ringu i dodajte med. Kada proključa, dodajte sitno sjeckani crni luk i korijen đumbira. Ostavite da ključa, pa dodajte kurkumu. Smanjite temperaturu na kojoj se kuha, ostavite da se kuha i držite na ringli sve dok se tečnost ne smanji za pola. Procijedite tečnost i ostavite u tegli da se ohladi. Eliksir držite u frižideru.
Izvor: zena.blic.rs
Nema komentara:
Objavi komentar