Osjećate se stresno?
Integrativno zdravlje sugerira da masaža uha može pomoći sa više zdravstvenih problema, uključujući olakšanje boli i ovisnosti.
Ovaj tip masaže pomaže, jer su uši tako blizu mozga.
Za početak, sjedite u udobnu stolicu. Počnite lagano pritiskati ušne režnjeve i vucite ih prema dolje. Pažljivo pratimo vanjske rubove ušiju nekoliko puta.
Pažljivo stavite pritisak na svakoj tački vanjskog uha. Trebalo bi držati pritisak za oko pet sekundi na svakoj tački prije prelaska. Ponovite pet puta prije prelaska na drugo uho.
Druga tehnika je da se koristi štipaljka na svakoj od tačaka na vanjskom uhu za pet sekundi. Vršite pritisak na režnje uha može ublažiti glavobolje, dok su pritisak na ostale tačke na vanjskom uhu može pomoći sa stomačnim problemima, sinusima i bolom u leđima i ramenima.
U videu možete vidjeti specifične tehnike kako bi se povećala korist od ove prakse.
Nema komentara:
Objavi komentar